ピラティスをすると姿勢が良くなる

↑これよく耳にしませんか？

答えはYES！！

良い姿勢になるには、ある程度継続して取り組む必要がありますよね。

継続していくことで様々なインナーマッスルが機能し始め、姿勢改善へと繋がるはずです。

では、その前に…習慣化してほしいことがあります。

ボディプレースメントが正しいかどうかを常に意識することです★

ボディプレースメント➡首や肩、骨盤等、身体のそれぞれの部位を正しい位置におくこと

 

lessonで学んだボディプレースメントを、ピラティス中はもちろん、日常生活の身体の動きでも意識してもらいたいのです！

そうすることで正しい位置を身体になじませる効果があります。

初めのうちは、意識はしているものの、身体がついてこなくて疲れてくるかもしれません。

しかし、何事も継続することで、脳も身体も慣れてくる。

慣れてきた頃には、インナーマッスルの機能もアップし、自然に良い姿勢を保てるようになってきます。

 

お肌も年齢を重ねるごとに、ターンオーバーの周期が長くなってきますよね。

それと同じように、今まで使ってきた身体が急に良くなることは難しく、ある程度時間がかかるということを理解しておかないといけません。

急な変化は、長続きしないし、不調を招くことが多いと思いませんか？

 

mycontrollessonでは継続して通いやすいように、６回数券と１２回数券をご用意しております。

通常の単発lessonよりも、もちろんお得になっております★

体質改善を本気で考え始めたら、継続は必須！

明石～加古川方面でしたら駐車場も完備しておりますので、積極的なご参加おまちしておりまーす！

 

★半額体験も随時募集中です★