こんにちは★mycontrollesson林です！

今回のテーマはこれですー

セルフメンテナンスが先延ばしにならないために★

 

さて、どうしたらいいと思います？

 

掃除を先延ばしにしても死なないけど、汚いのは嫌だから、先延ばしに出来ない

料理は先延ばしに出来ない

育児や介護も比較的先延ばしに出来ない

犬の散歩や生き物の世話は先延ばしにできない

仕事も先延ばしには出来ない

 

さー

さー

先延ばしにできないものばかり！

そうなってくると犠牲にしがちなのは、自分！じゃないです？

私は職業柄そうはならないんですが、周囲の人達をみていると、自己犠牲の人が結構多いです。

 

睡眠不足、栄養不足、運動不足。

子どもの習い事の送迎で忙しいから、自分の時間がなくて運動もできない。

家族のことで忙しいから、自分のことは後回し。

どーでしょ？

個人的には、それでも心身共に元気だったらいいんじゃないかなって思ってます。

だから、甘いものがNGだとか、お酒がNGだとか、一般的に控えたほうがいいものばかりをお伝えすることあんまりしないです。

 

ただし、

ストレスMax！疲れMax！イライラMax！

 

 

だったらセルフメンテナンスを取り入れてみませんか？

そんなながーい時間とらないといけないわけじゃないですよね。

毎日５分でも１０分でも宅トレしてみる。歩いてみる。走ってみる。

一人じゃ続かなければお友達や家族と。

何から始めたらいいのかわからなければ、興味のある習い事を始めてみるとか。

 

方法はいろいろとあります。

自分の身体は自分で管理しないと、悪化しすぎてからでは医療機関にお世話になって薬生活のはじまり、、、！

そうならぬよう、自分を大切にする時間作ってみませんか？

 

mycontrollessonでは、ついつい先延ばしにならないよう、通うペースを管理させてもらっています★

前回参加日から、間が空きすぎないようご連絡させていただいております。

今では、みなさん自己管理できるメンバーさんばかりで、さささーっと１カ月分ご予約取っていかれますけどね（笑）

嬉しい限りです！

 

セルフメンテナンスを先延ばしにしない★★

 

みんなで自分を大事にしていきましょーう！

いつでも半額体験募集中でーす★

お問合せはこちらから★★