こんにちは★

mycontrollesson林です！

 

今日は自律神経について❋

このテーマは去年から深堀りしたくて学んでいる分野です。

ピラティスと関係あるの？と思われがちですが、大いに関係がありますよーーー！！

 

 

ピラティスでは体幹をベースに身体の背面を満遍なく動かしていきます。

普段の生活で背中を使うことってあまりないですよね？

自律神経系は背骨（脊髄）付近にも走行していますので、背中を使っていくことで自律神経系の活性化に繋がりますよね

私があれこれと説明するより、チャットGTPやネット検索で詳細が沢山のっていますので、気になる方は読んでみてください★

 

なぜこんなに自律神経のことばかり訴えているかというと、、、

本当に乱れやすいからです

それは自分も含め、周りの人を見ていても感じることです。

 

ピラティスを継続的にするようになってから、私は明らかに自律神経系の乱れが軽減しました★

すぐにストレスを抱え込んだり、悩みすぎたり、体調不良になりやすかったり、、、ということが本当にほぼなくなりましたね。

 

身体の臓器の動きを操作している自律神経系。

放置しておくことは恐ろしすぎる！！

 

なんだかスッキリした！

心も軽くなった！

そんなピラティスレッスンを目指して、今後も活動してまいります★

 

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