こんにちは★mycontrollesson林です！

今回は整えることについての視点ですっ

 

mycontrollessonでは自律神経を整えたいかたも多く通ってくださっています

整える方法は運動だけでなく、様々な方法があると思います

ですが、運動の重要性は自律神経系を学べば学ぶほど感じておりまして…

 

ストレスフリーな社会なんてないじゃないですか

適度なストレスは身体への良い刺激をもたらすこともあるので

全くストレスがないことが最適とも限りません

 

 

私は元々運動が好きなほうなので

今でも歩いたり走ったり、時にはスポーツを楽しむことがあります！

けれど、皆が皆そうではないですよね

運動とは無縁の生き方をしてきた、という方もいらっしゃるはず

経験がないものを、大人になってから挑戦することってとても勇気がいりますよね？

 

【苦手なものはやらなくて、いいですよ★】っていいたいところなんですが（笑）

運動は、そうは言えない（笑）

 

やっぱり適度な運動はしてほしいですね！

心の栄養にもなりますしね★

お酒を飲む

スイーツを食べる

らーめんを食す

映画をみる

昼寝をする

なんでもいいんですけど、自分の中で整う術をいくつかもっておきたいですね！

そして、そこに運動（運動って言ったらハードル高い気がするのであれば、動くでもいいですね！）をプラスしてほしいなって思ってます！

 

mycontrollessonは自宅教室がメインとしてレッスンしておりますが、地域の講座やこども園、カルチャー関係での外部レッスンも頻繁におこなっております★

 

 

やさしいピラティス

普段動かしていないことが多い部位を中心に身体を動かしていきます！

内側の筋肉を優先的につかっていき、柔軟性のある身体を目指します★

身体が硬い、加齢による筋力低下等、心配なく段階を踏んで丁寧に身体を動かしますので、是非一度ご参加くださいませ★

 

 

少人数グループのメンバーさんも

心豊かなおもしろい方々が多いですよ～（笑）

体験（半額）は随時おこなっておりますので、お気軽にお問い合わせください★

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