体幹強化とコントロール★
2024-08-19
こんにちは★
my control lesson林えみです!
今回はmy control lessonでの取り組みについて簡単にお話します★
ピラティスには6つの原則があります
①呼吸
②集中
③中心（体幹）
④コントロール
⑤正確さ
⑥流れ
その中でmy control lessonが重きを置いている点は、③中心（体幹）と④コントロールです★
もちろん全てが大切で、全てがそろわないことにはピラティスではない!と言われるかもしれません
ですが
私の活動としましては、この2点③④に絞っています
③中心=体幹強化は姿勢改善や柔軟性、怪我防止等、体へさまざまな良い効果をもたらせます
④コントロール性は、思考（脳）なしには出来ないことだと思います
私は逆に考えすぎるので、それはそれでバランスがよろしくないのですが(笑)
現代は思考停止状態でも
情報ばかりが飛び交い、なんとか考えているように見せられる世の中だと感じています。
安易に手に入る情報を集め、それが自分の考えたことのように発信していく、多くないですか??
私のこの拙い文章にも嫌気をさしていますが、AIさんに頼れば知的な文章がかけること間違いなしです(笑)
けれどそれじゃあ私じゃない。
私のブログじゃなくなってしまう。
というわけで
しばし私の文章にお付き合いください(笑)
こどもも大人も同様です!
自分なりに考えて
自信をもって行動できる
そんな人達が増えてほしい想いがあり活動中です★
世の中に
たったひとつの正解を求めすぎて
自分の意思を殺してしまっていませんか
本当は自分の意思があるのに、ないふりしていませんか
相手をおだてることに必死で、自分の気持ちを殺していませんか
まだまだ問うてみたいですが(笑)
この辺で!
my control lessonでは
ストレッチ多め、やさしいピラティスエクササイズで心と体を整えていきます★
ご興味あるかたは、体験へどうぞー!